寶寶半夜睡覺不踏實(shí)可能與生理性因素或病理性因素有關(guān)，通常由饑餓、環(huán)境不適、腸脹氣、維生素D缺乏、中耳炎等原因引起，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、改善睡眠環(huán)境、腹部按摩、補(bǔ)充維生素D、抗感染治療等方式干預(yù)。
1、饑餓
嬰幼兒胃容量較小，夜間可能因饑餓頻繁醒來。母乳喂養(yǎng)的寶寶需按需哺乳，配方奶喂養(yǎng)可適當(dāng)增加睡前奶量。家長需觀察寶寶是否有覓食動作或哭鬧時安撫后仍無法入睡的表現(xiàn)。若為生長加速期，夜間喂養(yǎng)次數(shù)可能暫時增加，但需避免過度喂養(yǎng)導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)。
2、環(huán)境不適
室溫過高或過低、衣物過厚、尿布潮濕、光線過亮等均會影響睡眠質(zhì)量。建議保持臥室溫度在24-26攝氏度，使用透氣純棉衣物和尿不濕，夜間使用小夜燈替代頂燈。家長需定期檢查寶寶后背是否出汗，及時更換尿布，避免因不適感引發(fā)頻繁夜醒。
3、腸脹氣
嬰兒腸道發(fā)育不完善，吞入空氣或乳糖消化不全可能導(dǎo)致腸絞痛。表現(xiàn)為睡覺時突然哭鬧、雙腿蜷縮、腹部膨隆。家長可在白天喂奶后豎抱拍嗝，夜間醒時進(jìn)行順時針腹部按摩，必要時使用西甲硅油乳劑緩解脹氣。母乳媽媽需減少豆類、奶制品等產(chǎn)氣食物攝入。
4、維生素D缺乏
維生素D不足可能引起神經(jīng)興奮性增高，表現(xiàn)為易驚跳、多汗、枕禿等癥狀。足月兒出生后每日需補(bǔ)充維生素D3滴劑400IU，早產(chǎn)兒需加倍補(bǔ)充。家長需遵醫(yī)囑使用維生素AD滴劑，避免與鈣劑同服影響吸收，同時每日保證1-2小時戶外陽光照射。
5、中耳炎
感冒后繼發(fā)中耳炎可能導(dǎo)致夜間耳痛加劇，寶寶會出現(xiàn)抓耳、搖頭、哭鬧不止。需觀察是否伴隨發(fā)熱、耳道分泌物等癥狀，及時就醫(yī)檢查耳鏡。醫(yī)生可能開具阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑、頭孢克洛顆粒等抗生素，配合布洛芬混懸滴劑緩解疼痛。家長切忌自行掏耳或滴藥。
建議家長建立規(guī)律的睡前程序，包括洗澡、撫觸、喂奶等步驟，幫助寶寶形成生物鐘。白天適當(dāng)增加大運(yùn)動鍛煉，但睡前2小時避免過度興奮。持續(xù)睡眠不安超過2周或伴隨發(fā)熱、嘔吐、體重不增等癥狀時，需及時就診兒科或兒童保健科，完善血常規(guī)、微量元素等檢查排除貧血、過敏等潛在疾病。夜間安撫時保持環(huán)境黑暗安靜，避免過度互動強(qiáng)化夜醒行為。