排卵期同房容易懷孕的時(shí)間通常是排卵日前1-2天及排卵日當(dāng)天。懷孕概率較高的時(shí)間段主要與精子存活時(shí)間、卵子排出后的受精窗口期等因素有關(guān)。
精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天，而卵子排出后僅有12-24小時(shí)的受精能力。因此排卵日前1-2天同房，可使精子提前到達(dá)輸卵管等待卵子，增加受精機(jī)會(huì)。排卵日當(dāng)天同房則能確保精子與新鮮排出的卵子結(jié)合。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，這兩段時(shí)間的同房受孕概率顯著高于其他時(shí)間。
部分女性因月經(jīng)周期不規(guī)律或排卵推遲，可能錯(cuò)過(guò)常規(guī)推算的排卵日。使用排卵試紙監(jiān)測(cè)黃體生成素峰值，或通過(guò)超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育，能更準(zhǔn)確鎖定排卵時(shí)間?；A(chǔ)體溫法需連續(xù)測(cè)量2-3個(gè)月經(jīng)周期才能建立有效判斷模式，存在滯后性。
備孕期間建議保持每周2-3次規(guī)律同房頻率，避免過(guò)度計(jì)算排卵日造成心理壓力。均衡攝入葉酸、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，維持體重在正常范圍。避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣，減少咖啡因攝入。若規(guī)律同房未避孕1年未孕，或年齡超過(guò)35歲嘗試6個(gè)月未果，建議夫妻雙方共同就診生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行生育力評(píng)估。