白豆蔻花的常見(jiàn)用法主要有入藥、泡茶、調(diào)味、制作香囊、提取精油等。
1、入藥
白豆蔻花在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中常用于治療胃腸不適，其揮發(fā)油成分有助于緩解腹脹、惡心等癥狀。中醫(yī)常將其與砂仁、木香等配伍使用，如藿香正氣散含白豆蔻花提取物?，F(xiàn)代研究表明白豆蔻花中的桉葉素、α-松油烯等成分具有抗炎作用，可制成白豆蔻花浸膏片、白豆蔻花口服液等劑型，用于功能性消化不良的輔助治療。
2、泡茶
將干燥白豆蔻花與綠茶或紅茶搭配沖泡，可制成芳香化濕茶飲。其特有的樟腦樣香氣能提振食欲，適合餐后飲用。建議每次取3-5朵干花，用90℃熱水浸泡5分鐘，可重復(fù)沖泡2-3次。需注意陰虛火旺者不宜長(zhǎng)期飲用，避免加重口干癥狀。
3、調(diào)味
東南亞地區(qū)常將新鮮白豆蔻花作為咖喱、湯品的天然香料，其清新香氣能中和肉類(lèi)腥味。在印度阿育吠陀飲食中，白豆蔻花與姜黃、黑胡椒組成黃金奶基底。使用時(shí)取花瓣搗碎，在菜肴出鍋前加入，高溫久煮會(huì)導(dǎo)致香氣揮發(fā)。
4、制作香囊
干燥白豆蔻花與薰衣草、迷迭香等混合制成香囊，懸掛于衣柜或枕邊。其揮發(fā)性成分可通過(guò)嗅覺(jué)刺激緩解焦慮情緒，但哮喘患者應(yīng)避免使用。建議每?jī)芍芨鼡Q一次花材以保持香氣濃度，潮濕環(huán)境需配合防潮劑防止霉變。
5、提取精油
通過(guò)水蒸氣蒸餾法提取的白豆蔻花精油，常用于芳香療法。其1，8-桉葉素含量較高，稀釋后按摩腹部可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。需注意精油需用基礎(chǔ)油按1：50比例稀釋?zhuān)袐D及癲癇患者禁用，使用前需做皮膚過(guò)敏測(cè)試。
使用白豆蔻花時(shí)需注意體質(zhì)差異，胃腸虛寒者適合入藥或泡茶，而陰虛體質(zhì)者建議減少使用頻率。新鮮花朵需陰干后密封保存，避免陽(yáng)光直射導(dǎo)致有效成分降解。若需長(zhǎng)期藥用，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用，避免單味藥過(guò)量引發(fā)口干、心悸等不良反應(yīng)。日常用作香料時(shí)控制添加量，保持飲食多樣性。