桂心一般是指肉桂的干燥樹皮，適量食用可能有助于改善血液循環(huán)和緩解消化不良。
1、促進(jìn)血液循環(huán)
桂心中含有的肉桂醛成分具有擴(kuò)張血管作用，可能幫助改善末梢血液循環(huán)。對于手腳冰涼的人群，適量食用桂心制作的茶飲或調(diào)味品可能產(chǎn)生溫暖效果。需注意陰虛火旺者應(yīng)避免過量食用。
2、輔助消化功能
桂心能夠刺激消化液分泌，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中常用于改善食欲不振和脘腹冷痛。其揮發(fā)油成分可能幫助緩解輕度胃腸脹氣，可配合生姜等食材制作藥膳。胃腸潰瘍急性期患者應(yīng)禁用。
3、調(diào)節(jié)糖代謝
部分研究顯示桂心提取物可能增強(qiáng)胰島素敏感性，但實(shí)際食用中有效成分濃度有限。糖尿病患者不可替代藥物治療，僅可作為飲食調(diào)理的輔助材料使用，且需嚴(yán)格監(jiān)測血糖變化。
4、抗菌作用
桂心所含的天然化合物對部分口腔細(xì)菌有抑制作用，民間常用桂皮煮水漱口。這種效果屬于輔助性預(yù)防措施，不能替代專業(yè)口腔治療，特別是已發(fā)生牙齦膿腫等感染時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
5、溫經(jīng)散寒
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)將桂心用于寒性痛經(jīng)的調(diào)理，其溫通特性可能幫助緩解子宮平滑肌痙攣?？膳浜霞t糖水煎服用，但月經(jīng)量多或經(jīng)期延長者不宜使用，妊娠期女性絕對禁用。
食用桂心時(shí)建議選擇正規(guī)藥材渠道的產(chǎn)品，每日用量不宜超過3克。體質(zhì)偏熱者可能出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀，應(yīng)立即停用。使用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生，桂心可能增強(qiáng)藥物效果。保存時(shí)應(yīng)密封防潮，發(fā)霉變質(zhì)的桂心會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)不可食用。特殊人群使用前建議進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)。