乳腺增生和腋下淋巴結(jié)可通過調(diào)整生活方式、熱敷、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。乳腺增生可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力等因素有關(guān)，腋下淋巴結(jié)腫大通常由感染、免疫反應(yīng)等引起。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌水平，減少乳腺增生癥狀。避免熬夜和過度勞累，每日保證7-8小時睡眠。限制咖啡因和酒精攝入，選擇低脂高纖維飲食，如燕麥、西藍(lán)花等。適度運(yùn)動如散步或瑜伽，每周3-5次，每次30分鐘。
2、熱敷緩解
用40℃左右熱毛巾敷于乳房或腋下，每次15-20分鐘，每日1-2次。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕乳腺脹痛和淋巴結(jié)腫大的不適感。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷，熱敷后配合輕柔按摩效果更佳。
3、藥物治療
乳癖消片可疏肝理氣，用于肝郁氣滯型乳腺增生。紅金消結(jié)膠囊能軟堅散結(jié)，緩解乳房腫塊疼痛。夏枯草口服液具有清熱散結(jié)功效，適用于伴隨淋巴結(jié)腫大的情況。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服藥。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取膻中、期門等穴位調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。中藥方劑如逍遙散加減可疏肝解郁，柴胡疏肝散適合氣滯血瘀型患者。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，療程一般為2-3個月，期間定期復(fù)診調(diào)整藥方。
5、手術(shù)治療
對于持續(xù)增大的乳腺腫塊或可疑惡性病變，可考慮真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)。淋巴結(jié)活檢適用于腫大超過2厘米且質(zhì)地堅硬者。術(shù)后需病理檢查明確性質(zhì)，并定期復(fù)查乳腺超聲監(jiān)測恢復(fù)情況。
建議每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)硬塊或腋下淋巴結(jié)持續(xù)腫大應(yīng)及時就醫(yī)。保持心情舒暢，避免穿過緊內(nèi)衣壓迫乳腺。40歲以上女性每年做一次乳腺彩超檢查，有家族史者需增加篩查頻率。若出現(xiàn)乳頭溢液、皮膚橘皮樣改變等異常表現(xiàn)，須立即就診排查惡性病變。