瘦身貼對減重的作用有限，不能替代科學(xué)飲食和運動。其效果因人而異，部分使用者可能因皮膚刺激或心理暗示產(chǎn)生短暫體重變化，但缺乏長期臨床證據(jù)支持。
市面上常見的瘦身貼多宣稱通過透皮吸收成分促進(jìn)脂肪代謝，但人體脂肪分解需通過全身能量代謝實現(xiàn)，局部貼劑難以定向起效。部分產(chǎn)品含咖啡因等成分可能輕微刺激血液循環(huán)，導(dǎo)致暫時性水腫減輕，但無法減少脂肪細(xì)胞數(shù)量。部分使用者反饋的體重下降可能與控制飲食等行為改變同步發(fā)生，而非貼劑直接作用。
極少數(shù)添加違禁藥物如西布曲明的非法瘦身貼可能抑制食欲，但會引發(fā)心悸、高血壓等嚴(yán)重副作用。正規(guī)瘦身貼主要成分為植物提取物，安全性雖較高，但過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢等接觸性皮炎反應(yīng)。目前尚無高質(zhì)量研究證明其減脂效果優(yōu)于安慰劑。
科學(xué)減重應(yīng)遵循能量負(fù)平衡原則，建議通過合理控制每日熱量攝入、增加有氧運動及力量訓(xùn)練等方式健康管理體重。使用任何外用產(chǎn)品前需咨詢醫(yī)生，避免購買三無產(chǎn)品。若出現(xiàn)皮膚過敏或心慌等異常反應(yīng)，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。長期體重異常建議至內(nèi)分泌科篩查代謝性疾病。