拔牙后可通過冷敷、藥物鎮(zhèn)痛、保持口腔清潔、調(diào)整飲食和抬高頭部等方式快速消腫。腫脹通常由組織創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)或輕微感染引起，多數(shù)在3-5天內(nèi)緩解。

1、冷敷

拔牙后24小時(shí)內(nèi)用冰袋間斷冷敷患側(cè)面部，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減少出血和滲出，緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚，冰袋需用毛巾包裹。

2、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，既可鎮(zhèn)痛又能抑制前列腺素合成減輕炎癥。避免使用阿司匹林以免增加出血風(fēng)險(xiǎn)。

3、保持口腔清潔

術(shù)后24小時(shí)后用復(fù)方氯己定含漱液或生理鹽水輕柔漱口，每日3-4次。刷牙時(shí)避開創(chuàng)口，使用軟毛牙刷?？谇患?xì)菌減少可降低感染概率，促進(jìn)組織修復(fù)。

4、調(diào)整飲食

術(shù)后48小時(shí)選擇溫涼流質(zhì)如牛奶、米湯，避免辛辣刺激及過熱食物。蛋白質(zhì)可選豆腐、蒸蛋，維生素補(bǔ)充可選鮮榨果蔬汁。硬質(zhì)食物可能摩擦創(chuàng)面加重腫脹。

5、抬高頭部

睡眠時(shí)墊高枕頭30度，保持頭部高于心臟水平。利用重力作用減少局部血液淤積，有助于靜脈回流和淋巴液循環(huán)，加速消腫過程。

拔牙后應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙飲酒及使用吸管，這些行為可能破壞血凝塊導(dǎo)致干槽癥。若72小時(shí)后腫脹加劇伴發(fā)熱、膿性分泌物，需及時(shí)復(fù)診排除感染?；謴?fù)期可適量補(bǔ)充維生素C和鋅元素促進(jìn)傷口愈合，保持每日7-8小時(shí)睡眠增強(qiáng)免疫力。