長期精神緊張可能引起高血壓、胃潰瘍、抑郁癥、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等疾病。精神緊張會導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，進而誘發(fā)多種軀體及心理疾病。
1、高血壓
長期處于緊張狀態(tài)會激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致血管收縮、心率加快，持續(xù)性的血壓升高可能發(fā)展為原發(fā)性高血壓?；颊呖赡艹霈F(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀，需定期監(jiān)測血壓，必要時遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片或纈沙坦膠囊等降壓藥物。
2、胃潰瘍
精神壓力會刺激胃酸過量分泌，破壞胃黏膜屏障，增加胃潰瘍發(fā)病概率。典型癥狀包括餐后上腹痛、反酸等。建議通過質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合鋁碳酸鎂咀嚼片治療，同時需調(diào)節(jié)情緒。
3、抑郁癥
慢性壓力可降低大腦5-羥色胺水平，引發(fā)持續(xù)情緒低落、興趣減退等抑郁癥狀。鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，配合認知行為療法效果更佳。
4、神經(jīng)衰弱
長期緊張易導(dǎo)致大腦皮層興奮與抑制功能失調(diào)，表現(xiàn)為易疲勞、失眠、注意力不集中。可嘗試谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，嚴重失眠時短期使用右佐匹克隆片，但須避免藥物依賴。
5、甲狀腺功能亢進
精神應(yīng)激可能通過下丘腦-垂體-甲狀腺軸誘發(fā)甲亢，出現(xiàn)心悸、多汗、體重下降等癥狀。甲巰咪唑片能抑制甲狀腺激素合成，治療期間需定期復(fù)查甲狀腺功能。
建議長期精神緊張者保持規(guī)律作息，每日進行30分鐘有氧運動如快走或游泳，飲食中增加富含B族維生素的全谷物和深綠色蔬菜，避免過量攝入咖啡因。學(xué)習(xí)正念冥想或腹式呼吸等放松技巧，必要時尋求心理咨詢。若出現(xiàn)持續(xù)性軀體癥狀，應(yīng)及時到內(nèi)科或精神心理科就診。