八個(gè)月嬰兒的睡眠時(shí)間通常為12至16小時(shí)。
多數(shù)嬰兒在八個(gè)月大時(shí)，夜間睡眠時(shí)間可達(dá)10至12小時(shí)，這有助于促進(jìn)身體發(fā)育和大腦成熟。日間小睡通常分為兩次，每次持續(xù)1至2小時(shí)，安排在上午和下午。睡眠模式可能因個(gè)體差異而略有不同，部分嬰兒可能夜間睡眠時(shí)間稍短，但日間小睡時(shí)間稍長。保持規(guī)律的睡眠環(huán)境，如安靜昏暗的房間，有助于嬰兒建立穩(wěn)定的睡眠習(xí)慣。避免在睡前過度刺激，例如玩鬧或強(qiáng)光照射，可以幫助嬰兒更快入睡。睡眠總量若在12至16小時(shí)范圍內(nèi)，通常屬于正常發(fā)育表現(xiàn)。
家長應(yīng)為嬰兒營造舒適的睡眠環(huán)境，確保室溫適宜且衣物寬松。每日安排固定的睡前程序，如洗澡或輕柔按摩，有助于嬰兒放松。觀察嬰兒的睡眠信號(hào)，如揉眼或打哈欠，及時(shí)安排休息。避免在睡前喂食過多，以免影響睡眠質(zhì)量。若嬰兒睡眠時(shí)間持續(xù)偏離正常范圍，或出現(xiàn)頻繁夜醒，建議咨詢兒科醫(yī)生以排除潛在健康問題。