減肥的人適量喝紅棗枸杞一般不會引起發(fā)胖；但是如果過量喝，又不運動，則有可能導致發(fā)胖。
1.適量喝紅棗性溫，口味甘甜，具有補中益氣、養(yǎng)血安神等功效。枸杞性平，味甘，具有滋補肝腎、益精明目等功效。紅棗和枸杞一起吃，可以調(diào)理脾胃、補充氣血。紅棗和枸杞都屬于低熱量食物，因此，適量吃一些紅棗和枸杞一般不會引起發(fā)胖。
2.過量喝：肥胖主要是由于攝入的熱量超過了消耗量，導致熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，不能被排出并堆積體內(nèi)所致。所以，紅棗、枸杞過量吃，導致熱量堆積，同時又不運動，則多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，從而使體內(nèi)熱量過剩，引起肥胖發(fā)生。
減肥期，吃任何食物都應(yīng)遵循適量原則，不要暴飲暴食。紅棗和枸杞屬于中藥，應(yīng)在醫(yī)生的指導下使用，不要自行服用藥。