視力恢復(fù)可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式實(shí)現(xiàn)。主要方法有調(diào)整用眼習(xí)慣、視覺(jué)訓(xùn)練、佩戴矯正眼鏡、使用藥物控制、激光手術(shù)矯正等。
1、調(diào)整用眼習(xí)慣
減少連續(xù)用眼時(shí)間，每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘，保持眼睛與書本或屏幕30厘米以上的距離。避免在光線不足或強(qiáng)光直射環(huán)境下用眼，多進(jìn)行遠(yuǎn)眺放松睫狀肌。兒童青少年每天保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，陽(yáng)光有助于延緩近視發(fā)展。
2、視覺(jué)訓(xùn)練
通過(guò)眼球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、焦點(diǎn)調(diào)節(jié)訓(xùn)練等方法改善眼部肌肉協(xié)調(diào)性。常見(jiàn)訓(xùn)練包括交替注視遠(yuǎn)近目標(biāo)、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操、立體視覺(jué)訓(xùn)練等。需在專業(yè)視光師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，每周訓(xùn)練3-5次，每次15-20分鐘。
3、佩戴矯正眼鏡
近視者可驗(yàn)配凹透鏡，遠(yuǎn)視者使用凸透鏡，散光需柱鏡矯正。青少年建議選擇功能性鏡片如離焦鏡片，成人可考慮漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片。需每6-12個(gè)月復(fù)查視力，及時(shí)調(diào)整鏡片度數(shù)。夜間佩戴角膜塑形鏡可暫時(shí)性降低近視度數(shù)。
4、藥物控制
低濃度阿托品滴眼液可延緩青少年近視進(jìn)展，常用濃度為0.01%。七葉洋地黃雙苷滴眼液有助于改善眼疲勞，玻璃酸鈉滴眼液可緩解干眼癥狀。所有藥物均需在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行購(gòu)買。
5、激光手術(shù)矯正
成年近視患者可考慮準(zhǔn)分子激光手術(shù)或全飛秒手術(shù)，通過(guò)切削角膜改變屈光度。手術(shù)要求年齡滿18歲且近視度數(shù)穩(wěn)定2年以上，術(shù)前需全面檢查角膜厚度和眼底情況。術(shù)后需遵醫(yī)囑使用抗生素滴眼液和人工淚液，定期復(fù)查視力恢復(fù)情況。
日常需保證充足睡眠，每天7-8小時(shí)有助于眼睛修復(fù)。飲食中多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補(bǔ)充葉黃素的藍(lán)莓、玉米，適量食用富含鋅的牡蠣、堅(jiān)果。避免吸煙和過(guò)量飲酒，控制血糖血壓在正常范圍。每半年進(jìn)行一次專業(yè)視力檢查，建立視力健康檔案，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。兒童青少年建議每天進(jìn)行乒乓球、羽毛球等需要遠(yuǎn)近交替注視的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。