小腿酸脹可能由運動過度、靜脈回流障礙、電解質紊亂、腰椎病變、下肢深靜脈血栓等原因引起，通常表現為局部肌肉僵硬、沉重感或疼痛。建議及時就醫(yī)明確病因，針對性處理。
1、運動過度
劇烈運動或長時間行走可能導致乳酸堆積，刺激肌肉神經末梢引發(fā)酸脹感。常見于運動后24小時內，伴隨肌肉輕微震顫?？赏ㄟ^熱敷、拉伸緩解，無須特殊治療。
2、靜脈回流障礙
久坐久站會使下肢靜脈瓣功能減退，血液淤積引發(fā)酸脹，可能伴隨下肢水腫、皮膚色素沉著。穿戴醫(yī)用彈力襪、抬高患肢有助于改善，嚴重時需進行靜脈曲張手術。
3、電解質紊亂
低鉀血癥或低鈣血癥會導致肌肉興奮性增高，出現持續(xù)性酸脹伴痙攣?？赡芘c腹瀉、利尿劑使用有關。需檢測血電解質，遵醫(yī)囑補充氯化鉀緩釋片或碳酸鈣D3片。
4、腰椎病變
腰椎間盤突出壓迫神經根時，可放射至小腿產生酸脹，常伴腰部疼痛、下肢麻木。可通過腰椎MRI確診，輕癥用甲鈷胺片聯(lián)合塞來昔布膠囊治療，重癥需椎間孔鏡手術。
5、下肢深靜脈血栓
血栓阻塞靜脈后出現突發(fā)性小腿脹痛，皮膚溫度升高，可能伴隨呼吸困難等肺栓塞癥狀。需緊急進行血管超聲檢查，使用利伐沙班片抗凝，必要時行導管溶栓治療。
日常應避免長時間保持同一姿勢，每小時活動下肢5分鐘促進血液循環(huán)；運動前后做好熱身與拉伸，運動量需循序漸進；飲食注意補充含鉀豐富的香蕉、菠菜及高鈣牛奶，中老年人群建議定期進行下肢血管超聲篩查。若酸脹持續(xù)超過3天或伴隨紅腫熱痛，須立即就診血管及骨科?？?。