能滋陰的中藥主要有枸杞子、麥冬、百合、熟地黃、女貞子等。這些中藥具有滋補陰液、生津潤燥的功效，適用于陰虛引起的口干咽燥、潮熱盜汗等癥狀。
1、枸杞子
枸杞子性平味甘，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞子含有枸杞多糖、甜菜堿等成分，能幫助改善因肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦！⒁暳p退等癥狀。枸杞子可單獨泡水飲用，也可與菊花、決明子等配伍使用。
2、麥冬
麥冬性微寒味甘微苦，歸心、肺、胃經(jīng)，具有養(yǎng)陰生津、潤肺清心的作用。麥冬含有甾體皂苷、多糖等成分，適用于肺胃陰虛導(dǎo)致的干咳少痰、心煩失眠等癥狀。麥冬常與沙參、玉竹等配伍使用，增強滋陰效果。
3、百合
百合性微寒味甘，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效。百合含有秋水仙堿、淀粉等成分，能緩解陰虛肺燥引起的咳嗽、失眠多夢等癥狀。百合可煮粥或與銀耳、蓮子等食材搭配食用。
4、熟地黃
熟地黃性微溫味甘，歸肝、腎經(jīng)，具有滋陰補血、益精填髓的作用。熟地黃含有梓醇、地黃素等成分，適用于肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、耳鳴健忘等癥狀。熟地黃常與山茱萸、山藥等配伍使用，如六味地黃丸。
5、女貞子
女貞子性涼味甘苦，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補肝腎、明目烏發(fā)的功效。女貞子含有齊墩果酸、女貞苷等成分，能改善肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、須發(fā)早白等癥狀。女貞子可單獨泡水或與旱蓮草配伍使用。
使用滋陰中藥時需注意，脾胃虛寒者應(yīng)慎用寒涼性質(zhì)的滋陰藥，如麥冬、百合等，以免加重腹瀉、食欲不振等癥狀。陰虛火旺者可在醫(yī)生指導(dǎo)下配伍清熱降火藥，如知母、黃柏等。日常飲食可適當(dāng)食用銀耳、黑芝麻、梨等滋陰潤燥的食物，避免辛辣刺激性食物。保持規(guī)律作息，避免熬夜耗傷陰液。若長期存在陰虛癥狀，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證用藥，避免自行長期大量服用滋陰中藥。