一天喝水4000mL通常是過量的，但是若天氣比較炎熱致使出汗較多，一天喝4000mL水則不過量。
1、過量：在正常情況下，每日攝入1500mL-2000mL的水通常已經(jīng)能夠滿足需求，此時(shí)攝入4000mL是過量的，容易導(dǎo)致水中毒，從而對身體健康可能會造成嚴(yán)重不良影響，所以不建議每天喝過多水。
2、不過量：如果天氣比較炎熱或者大量運(yùn)動，導(dǎo)致出汗比較多，或者有發(fā)熱、腹瀉等不適癥狀，此時(shí)人體會失去更多的水分，因此可能需要攝入更多的水來保持水分平衡，此時(shí)攝入4000mL水通常是不過量的。
在沒有出汗、腹瀉等情況下，如果一天喝4000mL水，一般屬于異常情況，可能是糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等疾病導(dǎo)致的，建議及時(shí)就醫(yī)，通過進(jìn)一步檢查明確病因，然后對癥治療。
日常生活中應(yīng)注意合理攝入水分，避免攝入水分過多。即使在高溫下出汗較多，也應(yīng)適度攝入水分，避免過量飲水，以免引起健康問題。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。