月經(jīng)量非常少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、卵巢功能衰退、精神壓力過大等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
長期熬夜、過度節(jié)食或肥胖可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長、經(jīng)量減少。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，必要時遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等激素類藥物調(diào)節(jié)。
2、子宮內(nèi)膜損傷
多次人工流產(chǎn)、宮腔操作或感染可能造成子宮內(nèi)膜基底層受損，臨床常見經(jīng)期縮短至1-2天。宮腔鏡檢查可明確診斷，輕度損傷可用雌二醇凝膠促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)，嚴(yán)重粘連需行宮腔鏡分離術(shù)。
3、多囊卵巢綜合征
該病伴隨高雄激素血癥和排卵障礙，典型癥狀包括月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量驟減。超聲顯示卵巢多囊樣改變，治療需結(jié)合二甲雙胍片降低胰島素抵抗，配合炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。
4、卵巢功能衰退
40歲前出現(xiàn)卵巢儲備功能下降時，經(jīng)量會進(jìn)行性減少并伴潮熱盜汗。血清AMH檢測可評估卵巢功能，建議采用坤泰膠囊輔助調(diào)理，嚴(yán)重者需長期服用雌二醇地屈孕酮片維持生理需求。
5、精神壓力過大
長期焦慮抑郁會抑制促性腺激素釋放，引發(fā)暫時性經(jīng)量減少。認(rèn)知行為療法和正念訓(xùn)練有助于緩解壓力，短期可使用逍遙丸疏肝解郁，但須排除器質(zhì)性疾病后再進(jìn)行心理干預(yù)。
日常應(yīng)注意保暖避免受涼，經(jīng)期禁食生冷刺激食物，適量飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。保持每周3次有氧運動如快走或游泳，監(jiān)測基礎(chǔ)體溫變化。若連續(xù)3個月經(jīng)周期異常或伴隨劇烈腹痛，需及時就診婦科進(jìn)行超聲和性激素六項檢查，切勿自行服用活血類藥物以免加重病情。