皮膚總是干燥可能與遺傳因素、環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病等因素有關。干燥皮膚通常表現(xiàn)為脫屑、緊繃感、瘙癢等癥狀，可通過調(diào)整生活習慣、使用保濕產(chǎn)品、補充營養(yǎng)等方式改善。
1、遺傳因素
部分人群因遺傳性皮脂腺分泌不足，導致皮膚天然保濕能力較弱。這類情況需長期堅持使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，避免過度清潔。家長需注意兒童期開始做好基礎護膚，選擇無刺激的嬰幼兒專用潤膚乳。
2、環(huán)境干燥
長期處于空調(diào)房、寒冷氣候或低濕度環(huán)境會加速皮膚水分蒸發(fā)。建議室內(nèi)使用加濕器保持濕度在40%-60%，冬季減少熱水浴頻率，沐浴后3分鐘內(nèi)及時涂抹凡士林、尿素軟膏等封閉性保濕劑。
3、皮膚屏障受損
頻繁去角質(zhì)、堿性清潔產(chǎn)品或過度醫(yī)美治療會破壞角質(zhì)層結(jié)構(gòu)。表現(xiàn)為皮膚泛紅、刺痛伴干燥，需停用皂基洗面奶，改用氨基酸類潔面，并配合含角鯊烷、膽固醇的修復型乳液。
4、維生素缺乏
維生素A不足會導致毛囊角化異常，維生素E缺乏影響皮脂膜合成。日?？蛇m量增加三文魚、堅果、深色蔬菜等食物攝入，必要時遵醫(yī)囑補充維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等制劑。
5、皮膚病因素
特應性皮炎、魚鱗病等疾病會直接導致皮膚干燥脫屑，通常伴隨紅斑、皸裂等癥狀。需在醫(yī)生指導下使用他克莫司軟膏、丙酸氟替卡松乳膏等藥物，配合醫(yī)學護膚品進行輔助治療。
日常護理中應避免搔抓干燥部位，選擇純棉透氣衣物，冬季外出時佩戴口罩減少冷風刺激。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，每日飲水不少于1500毫升。若干燥伴隨持續(xù)紅腫、滲液或影響睡眠，建議及時至皮膚科就診排查銀屑病、濕疹等潛在疾病。