頭發(fā)稀疏可能與遺傳因素有關(guān)，但也受其他多種因素影響。主要有遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等。
1、遺傳因素
部分人群的頭發(fā)稀疏與家族遺傳密切相關(guān)，如雄激素性脫發(fā)具有明顯的遺傳傾向。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)逐漸變細變軟，男性多于女性。遺傳性脫發(fā)目前無法根治，但可通過藥物延緩進展，如外用米諾地爾搽劑或口服非那雄胺片。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病會導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂。女性產(chǎn)后或更年期雌激素水平下降也可能引起暫時性脫發(fā)。這類情況需要針對原發(fā)病進行治療，如甲狀腺功能減退需補充左甲狀腺素鈉片。
3、營養(yǎng)不良
長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素D等營養(yǎng)素會影響毛囊健康。過度節(jié)食減肥、胃腸吸收障礙患者容易出現(xiàn)此類問題。改善飲食結(jié)構(gòu)，適量攝入瘦肉、雞蛋、深海魚等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素的食物有助于緩解癥狀。
4、精神壓力
長期焦慮、緊張等情緒會導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)大量脫落但毛囊未壞死。這類脫發(fā)通常在壓力緩解后6個月內(nèi)自行恢復(fù)。保持規(guī)律作息、進行有氧運動或冥想等減壓方式可幫助改善。
5、疾病因素
貧血、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等慢性疾病，以及頭皮真菌感染等局部病變都可能引起脫發(fā)。某些化療藥物也會導(dǎo)致暫時性脫發(fā)。這類情況需要治療原發(fā)疾病，如貧血患者可服用琥珀酸亞鐵片補充鐵劑。
對于頭發(fā)稀疏問題，建議保持均衡飲食，每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，避免過度燙染等損傷頭發(fā)的行為。適當進行頭皮按摩促進血液循環(huán)，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴有頭皮異常，應(yīng)及時到皮膚科就診，通過毛囊檢測等明確病因。遺傳性脫發(fā)患者可早期干預(yù)，但所有藥物治療均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，不可自行濫用生發(fā)產(chǎn)品。