順產(chǎn)后陰道通?？梢曰謴?fù)一定程度的緊致度，但恢復(fù)程度因人而異，與分娩損傷、盆底肌功能、產(chǎn)后護(hù)理等因素相關(guān)。

順產(chǎn)過程中，胎兒通過產(chǎn)道可能導(dǎo)致陰道黏膜皺襞拉伸、盆底肌群松弛或輕微撕裂。產(chǎn)后3-6個(gè)月內(nèi)，隨著雌激素水平回升和盆底肌自我修復(fù)，陰道彈性會(huì)逐漸改善。堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)能有效增強(qiáng)盆底肌張力，促進(jìn)陰道收縮功能恢復(fù)。部分產(chǎn)婦可能出現(xiàn)陰道壁膨出或壓力性尿失禁，需結(jié)合生物反饋治療或電刺激療法干預(yù)。若產(chǎn)后1年仍存在明顯松弛，可考慮陰道緊縮術(shù)等醫(yī)療手段。

高齡產(chǎn)婦、多胎妊娠或產(chǎn)程過長者，陰道組織修復(fù)能力可能較弱。合并慢性咳嗽、便秘等腹壓增高因素，會(huì)延緩恢復(fù)進(jìn)程。嚴(yán)重會(huì)陰撕裂未及時(shí)縫合者，可能遺留結(jié)構(gòu)性松弛。這類情況需通過盆底康復(fù)評(píng)估制定個(gè)性化方案，必要時(shí)采用射頻治療或手術(shù)矯正。

產(chǎn)后應(yīng)避免過早負(fù)重勞動(dòng)，堅(jiān)持每日做10-15分鐘凱格爾運(yùn)動(dòng)，分3-4組完成；增加富含膠原蛋白的食物如魚膠、蹄筋等；穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦刺激；產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)進(jìn)行盆底肌力檢測(cè)，根據(jù)醫(yī)生建議使用陰道啞鈴或接受康復(fù)訓(xùn)練。哺乳期結(jié)束后若仍有不適，可到婦科或盆底康復(fù)中心進(jìn)一步評(píng)估。