女性尾骨骨裂的注意事項(xiàng)主要有臥床休息、避免久坐、使用坐墊、合理用藥、定期復(fù)查等。尾骨骨裂多由外傷引起，需結(jié)合影像學(xué)檢查確診。
1、臥床休息
急性期需絕對(duì)臥床1-2周，減輕尾骨受壓。可采取側(cè)臥位或俯臥位，避免直接壓迫患處。臥床期間可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行簡單的下肢活動(dòng)，預(yù)防深靜脈血栓形成。
2、避免久坐
恢復(fù)期坐立時(shí)間不宜超過30分鐘，建議每半小時(shí)站立活動(dòng)5分鐘。坐姿應(yīng)保持脊柱直立，身體重心前移，使用靠墊分散尾骨壓力。駕駛車輛時(shí)需加裝記憶棉坐墊。
3、使用坐墊
選擇中間鏤空的環(huán)形坐墊或充氣式坐墊，使尾骨部位懸空。坐墊材質(zhì)以高密度記憶棉為佳，厚度建議3-5厘米。使用前可咨詢康復(fù)科醫(yī)師調(diào)整坐墊弧度。
4、合理用藥
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。合并肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片。禁止自行服用活血化瘀類中藥以免加重出血。
5、定期復(fù)查
傷后2周需復(fù)查X線觀察骨痂形成情況，6周后行CT評(píng)估愈合進(jìn)度。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、排便困難等異常，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行MRI檢查排除神經(jīng)損傷。
日常飲食需增加牛奶、豆腐等高鈣食物，每日補(bǔ)充800-1000毫克鈣元素?？祻?fù)階段可進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免騎自行車、跳繩等對(duì)骨盆有震動(dòng)的活動(dòng)。如廁時(shí)建議使用坐便器，排便困難者可短期服用乳果糖口服溶液軟化糞便。睡眠時(shí)采用側(cè)臥屈膝體位，雙腿間夾枕頭減輕骨盆壓力?；謴?fù)期間禁止提重物、劇烈轉(zhuǎn)身等可能造成二次損傷的動(dòng)作，建議穿著平底軟底鞋減少行走震動(dòng)。