勃起不持久可通過調(diào)整生活方式、心理疏導、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。勃起不持久通常由心理因素、不良生活習慣、血管性病變、神經(jīng)損傷、內(nèi)分泌疾病等原因引起。
一、調(diào)整生活方式
勃起不持久可能與不良生活習慣有關(guān)?；颊邞?yīng)戒煙限酒，避免熬夜，保持規(guī)律作息。飲食上可增加富含鋅的食物攝入，如牡蠣、堅果等。適度進行有氧運動，如慢跑、游泳，有助于改善血液循環(huán)和整體健康。
二、心理疏導
勃起不持久常與心理因素有關(guān)，如焦慮、抑郁、壓力或?qū)π员憩F(xiàn)過度擔憂。這可能由工作壓力、人際關(guān)系緊張或過往失敗經(jīng)歷引發(fā)?；颊呖杀憩F(xiàn)為性欲下降、早泄或性交時注意力難以集中。建議尋求專業(yè)心理咨詢或性治療，伴侶共同參與溝通與支持，學習放松技巧如深呼吸，有助于緩解表現(xiàn)焦慮。
三、藥物治療
勃起不持久可能與血管性勃起功能障礙有關(guān)，通常由動脈粥樣硬化、高血壓或糖尿病導致血管內(nèi)皮損傷引起。患者常伴有陰莖勃起硬度不足、維持時間短。治療需在醫(yī)生指導下進行，常用藥物包括磷酸二酯酶5抑制劑，如他達拉非片、西地那非片、伐地那非片。這些藥物能增加陰莖海綿體血流，改善勃起功能，但須排除心血管疾病等禁忌證。
四、物理治療
勃起不持久可能與神經(jīng)或血流輕度受損有關(guān)。真空勃起裝置通過負壓吸引幫助陰莖充血勃起，并在根部使用收縮環(huán)維持。低能量體外沖擊波治療則通過刺激血管新生和神經(jīng)修復(fù)來改善勃起功能。這些方法通常作為非侵入性選擇，適用于特定患者，需在專業(yè)醫(yī)師評估后使用。
五、手術(shù)治療
勃起不持久在嚴重情況下可能與器質(zhì)性病變有關(guān)，如陰莖海綿體嚴重靜脈漏或動脈供血不足，通常由外傷、骨盆手術(shù)或先天性異常導致?；颊呖赡鼙憩F(xiàn)為在任何情境下均無法獲得或維持足夠勃起。當其他治療無效時，可考慮陰莖假體植入術(shù)或血管重建手術(shù)。這些手術(shù)旨在恢復(fù)勃起能力，但存在感染、機械故障等風險，需由泌尿外科專家詳細評估后實施。
改善勃起不持久需綜合管理。除遵醫(yī)囑治療外，日常應(yīng)保持均衡飲食，多攝入新鮮蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，限制高脂肪高糖食物。規(guī)律進行盆底肌鍛煉，如凱格爾運動，有助于增強控制力。避免濫用藥物或保健品，管理好慢性病如糖尿病。伴侶間的理解、耐心與親密互動也至關(guān)重要，可共同探索減輕壓力的方式，建立積極的性觀念。若癥狀持續(xù)，務(wù)必及時就診泌尿外科或男科，進行系統(tǒng)檢查與規(guī)范治療。