順產(chǎn)后一般可以適量吃阿膠棗，有助于補(bǔ)血養(yǎng)氣，但需注意控制攝入量。
阿膠棗由阿膠、紅棗等制成，富含鐵元素和多種氨基酸，能幫助產(chǎn)婦改善產(chǎn)后氣血不足。阿膠棗中的紅棗成分可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解產(chǎn)后便秘。阿膠具有滋陰潤燥作用，對(duì)產(chǎn)后體虛有一定調(diào)理效果。需注意阿膠棗含糖量較高，每日建議食用不超過5-8顆。部分體質(zhì)燥熱的產(chǎn)婦可能出現(xiàn)上火癥狀，如口干舌燥等。
若產(chǎn)婦存在妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的情況，應(yīng)避免食用阿膠棗。對(duì)阿膠或紅棗過敏者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)。術(shù)后出血量大的產(chǎn)婦需暫緩食用，以免影響凝血功能。脾胃虛寒者過量食用可能導(dǎo)致腹瀉。服用活血化瘀類中藥期間需咨詢中醫(yī)師。
順產(chǎn)后飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，除阿膠棗外還可適量攝入瘦肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物。建議搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，促進(jìn)鐵吸收。每日保證充足水分?jǐn)z入，避免辛辣刺激性食物。產(chǎn)后恢復(fù)期間可進(jìn)行適度活動(dòng)，如產(chǎn)后康復(fù)操等。若出現(xiàn)異常出血或持續(xù)頭暈乏力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。哺乳期產(chǎn)婦需注意觀察嬰兒是否有過敏反應(yīng)。