紅景天是一種傳統(tǒng)中藥材，具有抗氧化、抗疲勞、增強(qiáng)免疫力、改善心血管功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、保護(hù)肝臟、抗輻射、延緩衰老、改善睡眠、輔助調(diào)節(jié)血糖等功效。
1、抗氧化
紅景天含有豐富的紅景天苷和多種酚類(lèi)化合物，能夠清除體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。長(zhǎng)期適量服用有助于延緩皮膚老化，減少紫外線引起的皮膚問(wèn)題。建議搭配維生素C食物增強(qiáng)效果，但過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎。
2、抗疲勞
紅景天可通過(guò)調(diào)節(jié)線粒體功能提升細(xì)胞能量代謝，改善運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積。高原地區(qū)人群服用可緩解缺氧導(dǎo)致的乏力癥狀。需注意連續(xù)服用不宜超過(guò)3個(gè)月，避免過(guò)度依賴(lài)。
3、增強(qiáng)免疫
其多糖成分能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)病毒細(xì)菌的防御能力。在流感季節(jié)前1個(gè)月開(kāi)始預(yù)防性服用效果較好，但自身免疫性疾病患者禁用。
4、改善心血管
紅景天苷可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，輔助調(diào)節(jié)血壓血脂。中老年人群定期服用有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，但急性心梗發(fā)作期禁止使用。
5、調(diào)節(jié)神經(jīng)
通過(guò)影響5-羥色胺和多巴胺系統(tǒng)緩解焦慮抑郁癥狀，對(duì)更年期情緒波動(dòng)有調(diào)節(jié)作用。建議早晨服用避免影響夜間睡眠，嚴(yán)重精神疾病患者須遵醫(yī)囑。
使用紅景天時(shí)建議選擇正規(guī)藥材，避免與濃茶咖啡同服影響吸收。每日用量控制在3-6克為宜，可搭配枸杞紅棗增強(qiáng)補(bǔ)益效果。服用期間出現(xiàn)心悸失眠等不適應(yīng)立即停用，孕婦及術(shù)后恢復(fù)期患者慎用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辯證使用，連續(xù)服用2個(gè)月后需間隔1周再繼續(xù)。