頸椎按摩器主要通過物理刺激緩解頸部肌肉緊張，適用于日常頸椎疲勞的輔助改善，但不能替代醫(yī)療治療。
頸椎按摩器通過模擬人手揉捏、敲擊等動作，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解因久坐、低頭導(dǎo)致的肌肉僵硬。部分產(chǎn)品帶有熱敷功能，可進(jìn)一步放松深層肌群。對于輕度頸肩酸痛，正確使用能暫時(shí)減輕不適感。但需注意，若存在頸椎病、椎間盤突出等器質(zhì)性疾病，盲目使用可能加重炎癥或神經(jīng)壓迫。使用時(shí)應(yīng)避開頸椎骨突部位，單次不超過15分鐘，避免長時(shí)間高頻振動導(dǎo)致肌肉勞損。
日常使用頸椎按摩器時(shí)，建議配合頸部伸展運(yùn)動，如緩慢旋轉(zhuǎn)頭部、左右側(cè)傾等動作增強(qiáng)效果。避免在空腹、飽餐后或皮膚破損時(shí)使用，孕婦及嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者禁用。若使用后出現(xiàn)頭暈、手麻等癥狀應(yīng)立即停止，并及時(shí)就醫(yī)排查頸椎病變。長期伏案工作者可每小時(shí)使用按摩器3-5分鐘，但更需注意調(diào)整坐姿和間歇活動，從根本上預(yù)防頸椎勞損。