懷孕后通常5-14天會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，具體時間與個人體質(zhì)有關(guān)。

受精卵著床后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高是早孕反應(yīng)的主要原因。部分女性在受精卵著床后5-7天可能出現(xiàn)輕微乳房脹痛或疲勞感，這些屬于最早期的妊娠征兆。隨著激素水平持續(xù)上升，8-10天可能出現(xiàn)食欲改變或基礎(chǔ)體溫升高。典型早孕反應(yīng)如晨吐、味覺敏感多在受孕后10-14天顯現(xiàn)，此時尿妊娠試驗可能呈現(xiàn)弱陽性。妊娠反應(yīng)程度存在個體差異，約三成孕婦反應(yīng)較輕甚至無明顯不適。

建議孕婦保持規(guī)律作息，避免空腹?fàn)顟B(tài)，選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、小米粥等少量多餐。出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐或體重下降超過5%需及時就醫(yī)排除妊娠劇吐。注意補充葉酸和維生素B6，適當(dāng)進(jìn)行散步等低強度運動有助于緩解不適癥狀。保持心情愉悅，避免接觸刺激性氣味，穿著寬松舒適的衣物可減輕身體負(fù)擔(dān)。