減肥可遵醫(yī)囑使用決明子、山楂、荷葉、茯苓、番瀉葉等中草藥輔助調(diào)理。這些中草藥主要通過促進代謝、利水滲濕或調(diào)節(jié)胃腸功能發(fā)揮作用，但需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用。
一、決明子
決明子具有清熱明目、潤腸通便的功效，其含有的蒽醌類化合物能促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。適用于胃腸積熱型肥胖，常表現(xiàn)為便秘、口干舌燥。需注意長期大量使用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，孕婦及腹瀉者禁用。可配伍菊花制成茶飲。
二、山楂
山楂含有機酸和黃酮類物質(zhì)，能促進脂肪分解、降低血清膽固醇。適用于食積型肥胖，常見脘腹脹滿、噯氣酸腐癥狀。胃酸過多者慎用，建議與陳皮配伍增強消食化積效果?，F(xiàn)代研究顯示其提取物能抑制脂肪細胞分化。
三、荷葉
荷葉中的生物堿和 flavonoids 具有利尿消腫、降脂作用，傳統(tǒng)用于痰濕型肥胖，多見肢體困重、舌苔厚膩?？纱钆滢曹尤试鰪娎Ч幪擉w質(zhì)者不宜久服。其活性成分能調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝相關(guān)酶活性。
四、茯苓
茯苓作為利水滲濕要藥，含有多糖和三萜類成分，能改善水液代謝紊亂型肥胖，常見下肢浮腫、小便不利。常與白術(shù)配伍健脾祛濕，腎虛多尿者慎用。研究顯示其提取物可通過調(diào)節(jié)AQP3蛋白表達減少水鈉潴留。
五、番瀉葉
番瀉葉含番瀉苷類成分，刺激腸壁引起緩瀉作用，短期用于實熱便秘型肥胖?？赡芤鸶雇?、依賴性便秘等不良反應(yīng)，月經(jīng)期及體弱者禁用。建議與滋陰藥材如麥冬配伍減輕腸道刺激，連續(xù)使用不超過1周。
使用中草藥減肥期間應(yīng)配合低脂高纖維飲食，適量增加有氧運動如快走、游泳等，每日保持30分鐘以上運動量。避免熬夜和過度節(jié)食，定期監(jiān)測體重及腰圍變化。若出現(xiàn)心悸、腹瀉等不適需立即停用并就醫(yī)。注意中草藥需經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師辨證組方，不可自行配伍或長期服用單一藥材，減肥效果存在個體差異，需建立合理預(yù)期。