鼻子干燥可通過(guò)保持環(huán)境濕度、使用生理鹽水噴霧、涂抹保濕軟膏、口服維生素補(bǔ)充劑、就醫(yī)治療等方式緩解。鼻子干燥可能與空氣干燥、維生素缺乏、過(guò)敏性鼻炎、干燥綜合征、鼻前庭炎等因素有關(guān)。
1、保持環(huán)境濕度
室內(nèi)空氣干燥是導(dǎo)致鼻子干燥的常見(jiàn)原因，可使用加濕器將濕度維持在40%-60%，避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)或暖氣。在臥室放置一盆水或濕毛巾也有助于增加空氣濕度。冬季外出時(shí)可佩戴口罩減少冷空氣對(duì)鼻腔黏膜的刺激。
2、使用生理鹽水噴霧
生理鹽水噴霧能直接濕潤(rùn)鼻腔黏膜，緩解干燥不適。選擇不含防腐劑的等滲鹽水，每日噴3-5次。使用時(shí)頭部稍后仰，噴頭對(duì)準(zhǔn)鼻腔外側(cè)壁，避免直接噴向鼻中隔。嬰幼兒可選擇滴劑型生理鹽水，配合吸鼻器清潔鼻腔。
3、涂抹保濕軟膏
鼻前庭皮膚干燥皸裂時(shí)可涂抹凡士林或紅霉素軟膏，形成保護(hù)膜減少水分蒸發(fā)。涂抹前需清潔雙手，用棉簽蘸取少量軟膏均勻涂于鼻腔入口處，每日2-3次。避免將軟膏深入鼻腔以免吸入肺部，兒童需在家長(zhǎng)監(jiān)督下使用。
4、口服維生素補(bǔ)充劑
維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致黏膜上皮角化，維生素B2缺乏可能引起口鼻干燥。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素AD軟膠囊、復(fù)合維生素B片等補(bǔ)充劑。日常多食用胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、乳制品等富含維生素A的食物，以及瘦肉、雞蛋等維生素B2來(lái)源。
5、就醫(yī)治療
持續(xù)性鼻干燥伴鼻出血、結(jié)痂需排查干燥綜合征等疾病，可能需使用羧甲基纖維素鈉滴鼻液等人工淚液替代品。過(guò)敏性鼻炎患者可遵醫(yī)囑使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑，鼻前庭炎需配合莫匹羅星軟膏抗感染治療。若出現(xiàn)呼吸不暢、嗅覺(jué)減退等癥狀應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科。
日常應(yīng)避免用力擤鼻或摳挖鼻腔，戒煙酒及辛辣刺激食物。每日飲水量保持在1500-2000毫升，可飲用蜂蜜水、梨湯等潤(rùn)燥飲品。冬季洗臉時(shí)用溫水濕潤(rùn)鼻腔，外出前涂抹含氧化鋅的鼻用防護(hù)膏。若自行護(hù)理一周無(wú)改善，或伴隨發(fā)熱、膿性分泌物等表現(xiàn)，需到耳鼻喉科進(jìn)行鼻內(nèi)鏡檢查。