產(chǎn)后適量喝烏雞湯一般不會(huì)直接導(dǎo)致血量增加。烏雞湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，但過量飲用可能增加胃腸負(fù)擔(dān)。
烏雞湯中的鐵元素以血紅素鐵形式存在，吸收率較高，對(duì)改善產(chǎn)后貧血有一定幫助。其含有的膠原蛋白和氨基酸可促進(jìn)組織修復(fù)，但湯中脂肪含量較高，每日飲用200-300毫升為宜。部分產(chǎn)婦可能存在血脂代謝異常，需控制攝入量。中醫(yī)認(rèn)為烏雞性溫，體質(zhì)偏熱的產(chǎn)婦應(yīng)減少食用頻率。建議搭配山藥、枸杞等食材平衡營(yíng)養(yǎng)，避免單獨(dú)大量飲用。
產(chǎn)后飲食應(yīng)注意多樣化，除烏雞湯外可交替食用鯽魚湯、排骨湯等低脂湯品，配合深色蔬菜補(bǔ)充維生素。哺乳期每日需增加500千卡熱量攝入，但需控制動(dòng)物脂肪比例。適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)促進(jìn)盆底肌恢復(fù)，保持會(huì)陰清潔預(yù)防感染。如出現(xiàn)惡露異常或持續(xù)出血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查宮縮不良、胎盤殘留等情況。產(chǎn)后42天需完成婦科復(fù)查評(píng)估恢復(fù)狀況。