生化妊娠后一般建議間隔3-6個月再懷孕。具體時間需根據(jù)子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況、激素水平及個人體質(zhì)綜合評估。

生化妊娠是指受精卵未成功著床導(dǎo)致的早期妊娠丟失，通常發(fā)生在妊娠5周內(nèi)。子宮內(nèi)膜在經(jīng)歷生化妊娠后需要一定時間修復(fù)，通常1-2個月經(jīng)周期可完成生理性恢復(fù)。激素水平如人絨毛膜促性腺激素需降至正常范圍，多數(shù)女性在流產(chǎn)后2-4周內(nèi)可恢復(fù)正常。若存在宮腔操作史或反復(fù)流產(chǎn)，建議通過超聲檢查確認(rèn)宮腔無粘連后再備孕。對于無并發(fā)癥者，3個月后妊娠不會增加不良結(jié)局風(fēng)險，但合并基礎(chǔ)疾病如多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常者，需先控制原發(fā)病。

備孕期間建議每日補(bǔ)充葉酸400微克，避免接觸放射線及有毒化學(xué)物質(zhì)，保持規(guī)律作息和適度運動。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，如瘦肉、動物肝臟和深綠色蔬菜，減少咖啡因和酒精攝入。每月通過基礎(chǔ)體溫或排卵試紙監(jiān)測排卵周期，若超過6個月未孕或出現(xiàn)月經(jīng)異常，應(yīng)及時就診生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行生育力評估。