空腹血糖7.2毫摩爾每升不算正常，已經超過了正常的血糖范圍，可能提示空腹血糖受損或糖尿病。血糖升高可能與飲食不當、缺乏運動、肥胖、胰島素抵抗、胰島功能受損等因素有關。
一、飲食不當
長期攝入過多高糖、高脂肪的食物，如甜點、含糖飲料、油炸食品等，會導致血糖升高。改善措施是調整飲食結構，控制每日總熱量攝入，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纖維的食物比例，減少精制糖和飽和脂肪的攝入，有助于穩(wěn)定血糖水平。
二、缺乏運動
體力活動不足會導致身體對葡萄糖的利用效率下降，肌肉等組織攝取血糖減少，從而使血糖水平升高。規(guī)律進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周堅持數次，可以提高胰島素敏感性，幫助降低并穩(wěn)定空腹血糖。
三、肥胖
超重或肥胖，特別是腹型肥胖，是導致胰島素抵抗和血糖升高的重要危險因素。過多的脂肪組織，尤其是內臟脂肪，會分泌一些影響胰島素作用的物質。通過科學減重，將體重和腰圍控制在合理范圍內，是改善血糖狀況的有效方法。
四、胰島素抵抗
胰島素抵抗是指機體對胰島素的敏感性下降，為了維持血糖穩(wěn)定，胰腺需要分泌更多的胰島素，長期負荷過重可能導致血糖失控。這種情況可能與遺傳、肥胖等因素有關，通常表現為多飲、多食、多尿但體重下降等癥狀。治療需在醫(yī)生指導下進行生活方式干預，必要時使用改善胰島素敏感性的藥物，如鹽酸二甲雙胍片、鹽酸吡格列酮片等。
五、胰島功能受損
胰島β細胞功能受損，導致胰島素分泌絕對或相對不足，無法有效降低血糖，這是2型糖尿病發(fā)展的核心環(huán)節(jié)。其發(fā)生與遺傳易感性、自身免疫攻擊、長期高血糖毒性損害等多種因素有關，患者常伴有視力模糊、皮膚瘙癢、乏力等癥狀。治療目標是保護殘存胰島功能，控制血糖，需在醫(yī)生指導下綜合管理，可能使用促進胰島素分泌的藥物如格列美脲片、瑞格列奈片，或注射胰島素如門冬胰島素注射液。
發(fā)現空腹血糖達到7.2毫摩爾每升，不應自行判斷或忽視，應及時就醫(yī)，進行口服葡萄糖耐量試驗、糖化血紅蛋白等檢查以明確診斷。日常生活中，應建立規(guī)律的作息，堅持低糖、低脂、高纖維的均衡飲食，并保持每周至少150分鐘的中等強度有氧運動，定期監(jiān)測血糖變化，遵醫(yī)囑進行治療和復查，這對于預防糖尿病并發(fā)癥至關重要。