白酒喝多了胃難受可通過停止飲酒、適量飲水、進食易消化食物、熱敷腹部、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。過量飲酒可能由酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌過多、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、停止飲酒
立即停止飲酒是緩解胃部不適的首要措施。酒精會持續(xù)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌增加，加重胃部疼痛、灼熱感等癥狀。建議將剩余酒類移出視線范圍，避免再次飲用。
2、適量飲水
飲用溫水或淡蜂蜜水有助于稀釋胃內(nèi)酒精濃度，緩解胃黏膜刺激。每次飲用100-200毫升，分多次緩慢飲用。避免一次性大量飲水，以免加重胃脹癥狀。
3、進食易消化食物
選擇米粥、面條、饅頭等碳水化合物食物，可中和部分胃酸。溫?zé)岬氖澄锬苁婢徫覆刊d攣，建議小口慢食。避免油膩、辛辣食物刺激胃黏膜。
4、熱敷腹部
用40℃左右的熱毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解胃平滑肌痙攣。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。
5、遵醫(yī)囑使用藥物
若癥狀持續(xù)不緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物。這些藥物能保護胃黏膜、抑制胃酸分泌，但須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用。
日常應(yīng)注意控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。飲酒前可適量進食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、牛奶，延緩酒精吸收。長期飲酒者建議定期進行胃鏡檢查，若出現(xiàn)嘔血、黑便等嚴(yán)重癥狀需立即就醫(yī)。平時可練習(xí)腹式呼吸，加強胃腸功能鍛煉，減少酒精對消化系統(tǒng)的損害。