孕婦一般是能吃橘子的，可以為身體補充維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。

橘子含有豐富的維生素C，有助于促進鐵元素的吸收，對預防孕期貧血有一定幫助。橘子中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對胎兒視覺發(fā)育有益。橘子含有的膳食纖維有助于促進胃腸蠕動，幫助緩解孕期便秘問題。橘子中的鉀元素有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，對預防孕期水腫有積極作用。橘子含有的檸檬酸和果酸可以刺激食欲，緩解孕早期惡心嘔吐的癥狀。橘子屬于溫性水果，適量食用不會引起宮縮或流產(chǎn)。橘子含糖量較高，過量食用可能導致血糖波動，妊娠期糖尿病患者需要控制攝入量。橘子果肉外層的白色絲絡(luò)含有柑橘苷，具有抗氧化作用，建議一同食用。

孕婦食用橘子時需要注意選擇新鮮成熟的水果，徹底清洗干凈。橘子不宜與牛奶同時食用，以免影響蛋白質(zhì)消化吸收。對柑橘類水果過敏的孕婦應避免食用。建議將橘子作為多樣化飲食的一部分，與其他水果交替食用，保證營養(yǎng)均衡。如有任何不適癥狀，建議及時就醫(yī)咨詢。