早上起來頭痛眼睛痛可能與睡眠不足、用眼過度、偏頭痛、青光眼、鼻竇炎等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。
1、睡眠不足
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)晨起頭痛。伴隨眼睛干澀酸痛時，可能與瞼板腺分泌減少有關(guān)。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子產(chǎn)品，必要時用熱毛巾敷眼緩解疲勞。
2、用眼過度
長時間近距離用眼會造成睫狀肌痙攣，表現(xiàn)為眼眶脹痛并放射至前額。夜間關(guān)燈玩手機(jī)會加重癥狀?？赏ㄟ^每用眼1小時遠(yuǎn)眺5分鐘，配合人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液改善。
3、偏頭痛
晨起單側(cè)搏動性頭痛伴畏光流淚，可能是偏頭痛發(fā)作。與三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)異常激活有關(guān)。急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片等藥物，避免攝入奶酪、紅酒等誘發(fā)食物。
4、青光眼
眼壓急劇升高時會出現(xiàn)劇烈眼痛頭痛，常伴惡心嘔吐。急性閉角型青光眼需緊急使用毛果蕓香堿滴眼液降低眼壓，必要時行激光周邊虹膜切除術(shù)。40歲以上人群建議每年測眼壓。
5、鼻竇炎
額竇炎患者晨起前額痛明顯，彎腰時加重，伴隨眼周脹痛和膿涕。需鼻竇CT確診，可選用桉檸蒎腸溶軟膠囊促排痰，配合阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染治療。
日常應(yīng)注意保持臥室空氣流通，枕頭高度以8-15厘米為宜。晨起后先飲用溫水補(bǔ)充夜間水分丟失，避免突然劇烈活動。長時間使用電腦時佩戴防藍(lán)光眼鏡，飲食上增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若癥狀持續(xù)3天不緩解或出現(xiàn)視力下降、噴射性嘔吐等表現(xiàn)，須立即到神經(jīng)內(nèi)科或眼科就診。