孕5個月晚上胎動頻繁通常是正常現(xiàn)象，可能與胎兒活動周期、孕婦體位變化等因素有關(guān)。若伴隨腹痛、陰道出血等異常癥狀則需警惕。

孕20周左右胎動逐漸明顯，夜間安靜時孕婦感知更敏感。胎兒在母體內(nèi)有睡眠覺醒周期，部分胎兒夜間活動較活躍。孕婦平躺時子宮血流增加，可能刺激胎兒活動。側(cè)臥體位可能減少壓迫感，使胎動感知更清晰。

胎動頻繁合并腹痛、陰道流液需排除胎盤早剝或?qū)m縮。胎動突然減少或消失超過12小時提示胎兒窘迫可能。妊娠期高血壓或糖尿病孕婦出現(xiàn)異常胎動應(yīng)盡早就診。胎動模式改變伴隨發(fā)熱、頭暈需評估感染或缺氧風險。

建議孕婦每日固定時間記錄胎動，選擇餐后1小時側(cè)臥位計數(shù)，正常情況每小時胎動3-5次。保持規(guī)律作息避免熬夜，睡前可聽舒緩音樂放松。注意補充水分和蛋白質(zhì)，避免長時間保持同一姿勢。如胎動較平日增加2倍以上或減少50%以上，應(yīng)及時就醫(yī)進行胎心監(jiān)護和超聲檢查。日常避免劇烈運動和腹部受壓，穿著寬松衣物減輕束縛感。