孕婦八個月需注意定期產(chǎn)檢、控制體重、監(jiān)測胎動、預防妊娠期并發(fā)癥及保持合理運動。主要有營養(yǎng)補充、睡眠姿勢、癥狀監(jiān)測、心理調(diào)節(jié)、分娩準備等要點。

1、營養(yǎng)補充

孕晚期需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵攝入，每日補充牛奶、雞蛋、瘦肉等食物，搭配西藍花等深色蔬菜補充葉酸。避免高糖高脂飲食，控制鹽分預防水腫。鈣需求增至每日1000毫克，可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片。

2、睡眠姿勢

建議采用左側(cè)臥位改善子宮供血，使用孕婦枕支撐腰背部。避免仰臥以防壓迫下腔靜脈，出現(xiàn)心慌氣短時需立即調(diào)整體位。夜間排尿頻繁屬正?，F(xiàn)象，睡前2小時限制飲水。

3、癥狀監(jiān)測

每日固定時間記錄胎動，2小時內(nèi)少于10次需就醫(yī)。警惕持續(xù)頭痛、視物模糊等子癇前期癥狀。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或陰道出血應立即平臥并聯(lián)系醫(yī)院。

4、心理調(diào)節(jié)

產(chǎn)前焦慮可通過孕婦瑜伽、冥想緩解，與伴侶溝通分擔壓力。參加醫(yī)院分娩課程了解產(chǎn)程，準備待產(chǎn)包轉(zhuǎn)移注意力。抑郁情緒持續(xù)超2周應尋求心理干預。

5、分娩準備

提前確定分娩醫(yī)院路線，準備好產(chǎn)婦及新生兒用品。學習拉瑪澤呼吸法，與醫(yī)生溝通分娩預案。妊娠糖尿病孕婦需備好血糖儀，瘢痕子宮者需評估分娩方式。

孕晚期建議每日散步30分鐘改善循環(huán)，避免久站久坐。穿著寬松棉質(zhì)衣物，使用托腹帶緩解腰部壓力。保持會陰清潔，出現(xiàn)瘙癢異味需排查陰道炎。注意室內(nèi)通風，流感季節(jié)避免去人群密集場所。出現(xiàn)皮膚瘙癢伴黃疸要警惕妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥，所有異常癥狀應及時向產(chǎn)科醫(yī)生反饋。