五個月寶寶可進行大運動、精細(xì)動作、語言認(rèn)知、社交情感及感官訓(xùn)練，需遵循發(fā)育規(guī)律避免過度干預(yù)。
1、大運動訓(xùn)練
重點練習(xí)俯臥抬頭和翻身。每日進行3-5次俯臥訓(xùn)練，每次持續(xù)1-3分鐘，用搖鈴或彩色玩具引導(dǎo)寶寶抬頭。翻身訓(xùn)練需在硬質(zhì)平面輔助完成，輕推臀部幫助建立翻身意識。避免在進食后立即訓(xùn)練，防止吐奶。
2、精細(xì)動作訓(xùn)練
提供不同材質(zhì)的抓握玩具，如軟膠環(huán)、布藝搖鈴，鍛煉手掌抓握和手指分化?？蓪⑼婢邞覓煸趮雰航∩砑苌?，引導(dǎo)寶寶主動伸手觸碰。注意玩具直徑需大于4厘米，防止誤吞。
3、語言認(rèn)知訓(xùn)練
通過面對面交流、兒歌、擬聲詞刺激語言發(fā)育。說話時放慢語速、提高音調(diào)，配合夸張表情。每日閱讀彩色布書或卡片書，指認(rèn)簡單圖案。避免使用電子屏幕替代人際互動。
4、社交情感訓(xùn)練
多進行肌膚接觸和表情互動，回應(yīng)寶寶的咿呀聲和笑容。引入躲貓貓游戲幫助建立客體永存概念。注意觀察寶寶疲勞信號，當(dāng)出現(xiàn)轉(zhuǎn)頭、打哈欠時需暫?；?。
5、感官訓(xùn)練
提供不同觸感的物品如絨布、硅膠牙膠，刺激觸覺發(fā)育。播放輕柔音樂和自然聲，音量控制在50分貝以下。進行視覺追蹤訓(xùn)練時，移動玩具速度不超過15厘米/秒。
訓(xùn)練需在寶寶清醒平靜時進行，每次不超過10分鐘，全天累計不超過60分鐘。優(yōu)先選擇獲得3C認(rèn)證的嬰幼兒教具，定期消毒玩具。若發(fā)現(xiàn)持續(xù)握拳不展開、對聲音無反應(yīng)等異常表現(xiàn)，建議及時就醫(yī)評估。家長應(yīng)記錄寶寶每日訓(xùn)練反應(yīng)，根據(jù)個體差異調(diào)整強度，避免與同齡嬰兒過度比較。