皮膚發(fā)黃暗沉可能與遺傳因素、紫外線照射、睡眠不足、貧血、肝膽疾病等原因有關(guān)。通常表現(xiàn)為膚色不均、缺乏光澤、干燥脫屑等癥狀。
1、遺傳因素
部分人群因基因決定天生膚色偏黃，黑色素代謝較慢。日常需加強防曬，使用含維生素C、煙酰胺的護膚品幫助提亮膚色。避免過度清潔導(dǎo)致屏障受損。
2、紫外線照射
長期日曬會加速黑色素沉積，導(dǎo)致角質(zhì)層增厚。外出應(yīng)涂抹SPF30以上防曬霜，配合遮陽帽防護。曬后可用含傳明酸、熊果苷的精華修復(fù)。
3、睡眠不足
熬夜會影響肝臟排毒功能，使膽紅素代謝異常。建議23點前入睡，睡前飲用菊花枸杞茶。長期失眠需排查焦慮癥等病理因素。
4、貧血
缺鐵性貧血會導(dǎo)致皮膚蒼白發(fā)黃，伴隨頭暈乏力。可適量進食豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。
5、肝膽疾病
膽管梗阻或肝炎可能引發(fā)黃疸，皮膚黃染伴尿色加深。需檢查肝功能、肝膽B(tài)超，確診后使用茵梔黃顆粒、熊去氧膽酸膠囊等藥物治療原發(fā)病。
日常需保持每天飲水1500-2000毫升促進代謝，每周食用3次富含維生素A的胡蘿卜、南瓜等食物。避免高糖高脂飲食加重肝臟負擔(dān)，適當進行慢跑、瑜伽等有氧運動改善循環(huán)。出現(xiàn)持續(xù)黃染或伴隨腹痛等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)排查肝膽疾病。