寶寶拉肚子時(shí)可以喝大米粥、小米粥、山藥粥、胡蘿卜粥、蘋果粥等易消化的粥類。這些粥有助于補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，緩解胃腸不適。若腹瀉持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
一、大米粥
大米粥是寶寶腹瀉時(shí)的基礎(chǔ)選擇，大米經(jīng)過(guò)熬煮后淀粉充分糊化，形成易吸收的米油，能溫和滋養(yǎng)胃腸黏膜。煮制時(shí)可適當(dāng)延長(zhǎng)熬煮時(shí)間至米粒完全軟爛，避免添加糖或鹽。腹瀉期間建議少量多次喂食，每次30-50毫升為宜。
二、小米粥
小米粥富含B族維生素和礦物質(zhì)，其堿性特質(zhì)能中和胃酸，緩解腸道刺激。小米中的膳食纖維可吸附腸道多余水分，改善稀便癥狀。建議選用新鮮小米，熬煮時(shí)米水比例1：8，持續(xù)攪拌防止糊底。冷卻至適宜溫度后喂食。
三、山藥粥
山藥含有黏液蛋白和淀粉酶抑制劑，能形成保護(hù)性膜覆蓋腸黏膜，減少腹瀉次數(shù)。建議將新鮮山藥去皮蒸熟后搗泥，加入大米粥中同煮。注意山藥可能引起過(guò)敏，初次食用需觀察寶寶是否出現(xiàn)皮疹等反應(yīng)。
四、胡蘿卜粥
胡蘿卜中的果膠成分可吸附腸道毒素和水分，其β-胡蘿卜素能促進(jìn)腸上皮修復(fù)。建議將胡蘿卜切塊煮軟后打泥，與米粥混合。避免使用纖維較粗的老胡蘿卜，每次食用量不超過(guò)30克，防止胡蘿卜素過(guò)量沉積。
五、蘋果粥
蘋果富含鞣酸和果膠，煮熟的蘋果粥具有收斂止瀉作用。建議選用酸甜適中的紅富士蘋果，去皮去核后切丁與米同煮。蘋果中的有機(jī)酸可能刺激胃酸分泌，胃食管反流患兒應(yīng)減少食用量。
腹瀉期間需注意觀察寶寶精神狀態(tài)和尿量，預(yù)防脫水。除粥類外可配合口服補(bǔ)液鹽補(bǔ)充電解質(zhì)。避免高糖、高脂及粗纖維食物。所有食材需新鮮烹制，餐具嚴(yán)格消毒。若腹瀉伴隨發(fā)熱、血便或持續(xù)超過(guò)48小時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行糞便檢查，排除輪狀病毒感染等病因。哺乳期母親應(yīng)保持飲食清淡，避免通過(guò)乳汁傳遞致敏原。