陰地三叉蕨的常見用法主要有藥用、食療、外敷、園藝觀賞和生態(tài)修復五種。陰地三叉蕨是一種具有藥用價值的蕨類植物，其根莖和葉片均可入藥，也可作為食材或園林裝飾植物。
1、藥用
陰地三叉蕨的根莖可入藥，具有清熱解毒、消腫止痛的功效，常用于治療咽喉腫痛、跌打損傷等癥狀。在中醫(yī)理論中，陰地三叉蕨性涼味苦，歸肺、肝經(jīng)，適用于熱毒壅盛引起的病癥。使用時需遵醫(yī)囑配伍其他藥材，避免單獨大量服用。
2、食療
陰地三叉蕨的嫩葉可焯水后涼拌或炒食，富含膳食纖維和礦物質(zhì)，有助于促進胃腸蠕動。食用前需充分焯水去除苦澀味和微量毒素，建議每周食用不超過兩次。脾胃虛寒者應慎食，避免引起腹瀉等不適。
3、外敷
新鮮陰地三叉蕨葉片搗碎后可外敷患處，對蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢有緩解作用。外敷時需清潔患處，每次敷用不超過30分鐘，皮膚敏感者可能出現(xiàn)過敏反應，使用前建議在手腕內(nèi)側(cè)測試。
4、園藝觀賞
陰地三叉蕨株形優(yōu)美，適合作為陰生觀賞植物栽培，可布置于庭院樹蔭下或室內(nèi)盆栽。種植時需要保持土壤濕潤和良好通風，夏季需遮陰避免強光直射，冬季注意防寒保暖。
5、生態(tài)修復
陰地三叉蕨可作為先鋒植物用于礦山、邊坡等受損生態(tài)系統(tǒng)的修復，其發(fā)達的根系有助于固土防蝕。種植時應選擇濕潤半陰環(huán)境，成片栽植可形成穩(wěn)定的蕨類植物群落。
使用陰地三叉蕨時需注意區(qū)分品種，避免誤食有毒蕨類。藥用和食用前建議咨詢專業(yè)人員，孕婦、嬰幼兒及過敏體質(zhì)者慎用。栽培時應保持環(huán)境濕度，定期清除枯葉預防病蟲害。無論何種用途，都應遵循適量原則，過度采集可能破壞野生資源。