男性補(bǔ)腎壯陽可適量食用牡蠣、韭菜、黑芝麻等食物，也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、復(fù)方玄駒膠囊、右歸丸、龜鹿補(bǔ)腎丸等藥物。建議就醫(yī)明確病因后針對性調(diào)理，避免自行用藥。
一、食物
牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)睪酮合成，改善精子質(zhì)量。韭菜含硫化合物和維生素E，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其有溫腎助陽作用。黑芝麻含亞油酸和維生素B族，可輔助改善因腎虛引起的腰膝酸軟。桑葚含花青素和鐵元素，對腎陰不足導(dǎo)致的頭暈耳鳴可能有緩解作用。山藥含黏液蛋白和淀粉酶，中醫(yī)認(rèn)為其能補(bǔ)脾益腎，適合脾腎兩虛者。
二、藥物
金匱腎氣丸由熟地黃、山藥等組成，適用于腎陽虛引起的腰膝冷痛。五子衍宗丸含枸杞子、菟絲子等，用于腎精不足導(dǎo)致的遺精早泄。復(fù)方玄駒膠囊含黑螞蟻提取物，可改善腎陽虛型性功能障礙。右歸丸含肉桂、附子等成分，主治命門火衰所致的畏寒肢冷。龜鹿補(bǔ)腎丸含龜甲膠、鹿角膠，對腎陰陽兩虛有調(diào)理作用。所有藥物均需經(jīng)中醫(yī)辨證后使用。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，適度進(jìn)行深蹲、游泳等運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力量。飲食注意均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和堅果類食物，限制高鹽高脂飲食。長期出現(xiàn)夜尿頻多、性功能減退等癥狀時應(yīng)及時到中醫(yī)科或男科就診，避免盲目服用壯陽保健品。冬季可適當(dāng)增加羊肉、核桃等溫補(bǔ)類食物攝入，夏季則需配合滋陰食材調(diào)理。