孕早期一般不建議食用珍珠粉。珍珠粉可能含有重金屬等潛在風(fēng)險(xiǎn)成分，孕期需謹(jǐn)慎選擇保健品。

珍珠粉在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被認(rèn)為具有安神、美容等功效，但其成分復(fù)雜且缺乏孕期安全性的臨床研究支持。孕期女性對(duì)重金屬的代謝能力下降，珍珠中可能含有的鉛、汞等重金屬可能通過胎盤影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。部分市售珍珠粉產(chǎn)品可能存在加工工藝不規(guī)范問題，導(dǎo)致雜質(zhì)殘留風(fēng)險(xiǎn)增加。中醫(yī)理論認(rèn)為珍珠粉性寒，過量服用可能引起孕婦胃腸不適或?qū)m寒反應(yīng)。目前尚無權(quán)威指南推薦孕婦常規(guī)補(bǔ)充珍珠粉，其補(bǔ)鈣效果也不及牛奶等天然食品。

特殊情況下，如中醫(yī)辨證需要使用時(shí)，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下嚴(yán)格控制劑量和療程。購(gòu)買時(shí)應(yīng)選擇有藥品批準(zhǔn)文號(hào)的正規(guī)產(chǎn)品，避免選擇三無產(chǎn)品或來路不明的珍珠粉。孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)優(yōu)先通過均衡飲食獲取，必要時(shí)選擇專為孕婦設(shè)計(jì)的復(fù)合維生素制劑更為安全可靠。

孕期飲食應(yīng)以安全為第一原則，避免食用成分不明的保健品。建議孕婦通過多樣化飲食獲取營(yíng)養(yǎng)，每日保證300-500毫升奶制品、100-150克瘦肉、1個(gè)雞蛋以及適量豆制品來補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)。新鮮蔬菜水果每日攝入量應(yīng)達(dá)到300-500克，特別注意深色蔬菜占比過半。每周可食用2-3次海產(chǎn)品補(bǔ)充DHA，但需避免高汞魚類。所有入口食物需充分清洗或煮熟，避免生食。定期產(chǎn)檢時(shí)可將日常飲食清單提供給產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用孕婦專用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)也有助于孕期營(yíng)養(yǎng)吸收利用。