寶寶睡著打嗝可通過調(diào)整喂養(yǎng)姿勢、拍嗝、熱敷腹部、改變睡姿、按摩背部等方式緩解。打嗝通常由膈肌痙攣、喂養(yǎng)不當(dāng)、受涼、胃食管反流、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善等原因引起。
1、調(diào)整喂養(yǎng)姿勢
喂養(yǎng)時(shí)讓寶寶保持頭高腳低的傾斜姿勢，避免平躺喝奶。母乳喂養(yǎng)時(shí)需確保寶寶含住大部分乳暈，奶瓶喂養(yǎng)時(shí)選擇適合月齡的奶嘴孔徑。喂養(yǎng)后豎抱15-20分鐘有助于減少空氣吞咽，降低睡著后打嗝概率。家長需觀察寶寶是否有嗆奶表現(xiàn)，若頻繁出現(xiàn)需排查是否存在腭裂等先天問題。
2、拍嗝
在寶寶清醒時(shí)進(jìn)行拍嗝，將寶寶豎抱于肩頭，手掌呈空心狀由下至上輕拍背部，持續(xù)3-5分鐘。若睡著后打嗝，可嘗試將寶寶抱起重復(fù)拍嗝動(dòng)作。拍嗝能幫助排出胃內(nèi)積氣，緩解膈肌痙攣。注意拍打力度要輕柔，避免劇烈搖晃，早產(chǎn)兒或低體重兒需采用更溫和的托背方式。
3、熱敷腹部
用40℃左右溫水浸濕毛巾擰干，隔著衣物敷在寶寶上腹部，每次5-8分鐘。熱敷能放松膈肌和腹肌，改善局部血液循環(huán)。操作時(shí)家長需先測試溫度，避免燙傷皮膚。合并腹脹或腸絞痛時(shí)可配合順時(shí)針腹部按摩，但進(jìn)食后1小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)行。
4、改變睡姿
將睡著的寶寶調(diào)整為側(cè)臥位或抬高床頭15度，使用防吐奶斜坡墊。該體位能減少胃內(nèi)容物反流刺激膈肌，但需注意避免口鼻被遮擋。新生兒建議采用仰臥位與側(cè)臥位交替，家長需每2小時(shí)幫助調(diào)整一次姿勢，不可使用松軟寢具。
5、按摩背部
沿寶寶脊柱兩側(cè)從上至下輕柔推按，重點(diǎn)刺激膈俞穴第七胸椎棘突下旁開1.5寸。按摩能通過神經(jīng)反射抑制膈肌痙攣，每次操作3-5分鐘。若寶寶出現(xiàn)哭鬧或皮膚發(fā)紅應(yīng)立即停止，皮膚破損或發(fā)熱時(shí)禁止按摩。早產(chǎn)兒建議采用更溫和的撫觸手法。
家長需記錄打嗝發(fā)作頻率和持續(xù)時(shí)間，若伴隨嘔吐、拒奶、體重不增等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常注意避免過度喂養(yǎng)，喂奶后保持環(huán)境安靜，減少外界刺激。6個(gè)月后隨著消化系統(tǒng)發(fā)育完善，多數(shù)寶寶打嗝現(xiàn)象會(huì)自然減少。哺乳期母親應(yīng)限制攝入咖啡因及產(chǎn)氣食物，人工喂養(yǎng)寶寶可咨詢醫(yī)生是否需要更換低乳糖配方奶粉。