年輕人脫發(fā)多數(shù)情況下可以恢復(fù)，具體恢復(fù)效果與脫發(fā)類型、病因及干預(yù)時機有關(guān)。常見脫發(fā)類型主要有雄激素性脫發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)等，可通過藥物、物理治療或生活方式調(diào)整改善。
雄激素性脫發(fā)與遺傳和激素水平相關(guān)，表現(xiàn)為前額或頭頂毛發(fā)逐漸稀疏。早期使用米諾地爾酊或非那雄胺片可延緩進展，配合低能量激光治療有助于毛囊激活。斑禿多與免疫異常有關(guān)，局部注射復(fù)方倍他米松注射液或外用鹵米松乳膏可促進毛發(fā)再生。休止期脫發(fā)常因壓力、營養(yǎng)不良等誘發(fā)，補充鐵蛋白、維生素D等營養(yǎng)素并調(diào)整作息后，毛發(fā)通常在6-12個月內(nèi)自行恢復(fù)。牽引性脫發(fā)需避免過度扎發(fā)等機械刺激，毛囊未壞死時可逐漸復(fù)原。瘢痕性脫發(fā)因毛囊永久破壞需通過毛發(fā)移植手術(shù)修復(fù)。
先天性脫發(fā)或晚期雄激素性脫發(fā)恢復(fù)難度較大，需結(jié)合多種治療手段。某些全身性疾病如甲狀腺功能異常、紅斑狼瘡繼發(fā)的脫發(fā)，需先控制原發(fā)病。化療藥物導(dǎo)致的脫發(fā)通常在治療結(jié)束后再生，但毛發(fā)質(zhì)地可能改變。長期接觸化學(xué)染發(fā)劑或放射性物質(zhì)引起的脫發(fā)存在不可逆風(fēng)險。
日常需避免頻繁燙染、過度清潔等損傷頭皮的行為，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、B族維生素的攝入，適量食用黑芝麻、核桃等食物。規(guī)律作息并管理壓力，避免熬夜或情緒劇烈波動。洗頭時水溫不宜過高，減少吹風(fēng)機高溫檔使用。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)3個月未緩解，應(yīng)及時至皮膚科就診，通過毛發(fā)鏡、激素檢測等明確病因后針對性治療。