生姜水洗頭發(fā)對頭發(fā)有一定幫助，可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)、減少脫發(fā)，但效果因人而異且不能替代正規(guī)治療。
生姜中的姜辣素能刺激頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速局部血液循環(huán)，有助于改善毛囊營養(yǎng)供應(yīng)。對于因血液循環(huán)不良導(dǎo)致的輕度脫發(fā)，堅(jiān)持使用生姜水洗頭可能減少頭發(fā)脫落。部分人群使用后頭發(fā)油膩感減輕，發(fā)質(zhì)顯得更蓬松。
生姜水對真菌性頭皮炎或激素性脫發(fā)等病理性脫發(fā)效果有限。過度使用可能刺激頭皮導(dǎo)致接觸性皮炎，出現(xiàn)紅腫瘙癢。頭皮有破損或敏感體質(zhì)者可能出現(xiàn)刺痛感，需立即停用。生姜水無法改變遺傳性脫發(fā)或毛囊壞死的根本問題。
建議每周使用生姜水洗頭不超過3次，水溫控制在40℃以下避免燙傷頭皮，洗后及時(shí)用清水沖洗干凈。若出現(xiàn)持續(xù)脫發(fā)、頭皮屑異常增多或頭皮紅腫等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查雄激素性脫發(fā)、脂溢性皮炎等疾病。日常可配合均衡飲食補(bǔ)充蛋白質(zhì)和B族維生素，避免過度燙染頭發(fā)，選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)產(chǎn)品。