吃黑墨草有止血、抗炎、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)傷口愈合等好處。黑墨草一般是指墨旱蓮，為菊科植物鱧腸的干燥地上部分，味甘、酸，性寒，歸腎、肝經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、涼血止血的功效。
一、止血
墨旱蓮具有收斂止血的作用，能夠縮短凝血時(shí)間，適用于鼻出血、牙齦出血、咳血、便血、尿血、崩漏等多種出血癥。其止血功效源于其中含有的鞣質(zhì)、黃酮類化合物等成分，這些成分能促進(jìn)血小板聚集，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力。
二、抗炎
墨旱蓮中的蟛蜞菊內(nèi)酯、木犀草素等活性成分具有一定的抗炎作用，能夠抑制炎癥介質(zhì)的釋放，減輕炎癥反應(yīng)，對(duì)于咽喉腫痛、口腔潰瘍、皮膚炎癥等有輔助緩解效果。
三、抗氧化
墨旱蓮富含多酚類、黃酮類等抗氧化物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷，有助于延緩衰老，預(yù)防慢性疾病的發(fā)生。
四、調(diào)節(jié)免疫
墨旱蓮可通過影響免疫細(xì)胞活性來調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，其提取物對(duì)細(xì)胞免疫和體液免疫均有調(diào)節(jié)作用，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
五、促進(jìn)傷口愈合
墨旱蓮的提取物能促進(jìn)成纖維細(xì)胞增殖和膠原蛋白合成，加速肉芽組織形成，從而促進(jìn)皮膚創(chuàng)傷和潰瘍的愈合過程。
墨旱蓮雖有一定益處，但性質(zhì)寒涼，不宜長(zhǎng)期過量食用，脾胃虛寒、大便溏泄者需慎用。使用墨旱蓮應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行用藥。日常飲食應(yīng)保持均衡，適當(dāng)攝入新鮮蔬菜水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，結(jié)合規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，才能更好地維護(hù)健康。