感冒后渾身酸痛通常由病毒或細(xì)菌感染引發(fā)的炎癥反應(yīng)、代謝產(chǎn)物堆積、肌肉缺氧等因素引起。感冒時(shí)可通過臥床休息、熱敷疼痛部位、補(bǔ)充水分、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、按摩等方式緩解癥狀。
1、炎癥反應(yīng)
感冒病毒侵入人體后會(huì)激活免疫系統(tǒng)，釋放前列腺素等炎癥介質(zhì)。這些物質(zhì)會(huì)刺激神經(jīng)末梢并降低痛閾，導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛感。流感病毒引起的全身酸痛往往更為明顯?；颊呖勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥緩解癥狀。
2、代謝產(chǎn)物堆積
感冒發(fā)熱時(shí)機(jī)體代謝加快，肌肉無氧酵解增加會(huì)產(chǎn)生大量乳酸。當(dāng)乳酸在肌肉組織中堆積超過清除速度時(shí)，會(huì)刺激痛覺感受器引起酸痛。這種情況常見于伴隨高熱的流行性感冒。建議多飲用溫水促進(jìn)代謝，必要時(shí)可使用復(fù)方氨酚烷胺片幫助退熱。
3、肌肉缺氧
感冒時(shí)鼻塞會(huì)導(dǎo)致呼吸頻率改變，可能引起機(jī)體相對(duì)缺氧。肌肉組織在缺氧狀態(tài)下更易產(chǎn)生疲勞感和酸痛。這種情況在嬰幼兒和老年患者中更為常見。保持室內(nèi)空氣流通，使用鹽酸偽麻黃堿緩釋膠囊緩解鼻塞癥狀有助于改善。
4、電解質(zhì)紊亂
感冒伴隨發(fā)熱出汗或食欲下降時(shí)，可能導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)丟失。低鉀血癥會(huì)引起肌肉收縮無力并伴隨酸痛感。適當(dāng)補(bǔ)充含電解質(zhì)的口服補(bǔ)液鹽或進(jìn)食香蕉等富鉀食物可幫助緩解癥狀。
5、繼發(fā)感染
少數(shù)情況下，感冒可能繼發(fā)鏈球菌感染引發(fā)風(fēng)濕性肌痛，或?qū)е虏《拘约⊙住＿@類情況會(huì)出現(xiàn)持續(xù)加重的全身肌肉疼痛，可能伴隨血肌酶升高。需及時(shí)就醫(yī)檢查，必要時(shí)使用阿奇霉素分散片等抗生素治療。
感冒期間應(yīng)注意保持充足休息，每日飲水量不少于2000毫升。飲食選擇易消化的粥類、湯類，適量補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果。避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重肌肉負(fù)擔(dān)，可進(jìn)行四肢輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。若酸痛持續(xù)超過3天不緩解，或出現(xiàn)局部肌肉腫脹、尿液顏色加深等異常情況，需及時(shí)就診排除心肌炎等并發(fā)癥。