脾虛濕盛的癥狀及表現(xiàn)主要有食欲不振、大便溏稀、肢體困重、舌苔厚膩、脘腹脹滿等。脾虛濕盛多因飲食不節(jié)、勞倦過度或外感濕邪導(dǎo)致，需結(jié)合具體癥狀辨證調(diào)理。
1、食欲不振
脾主運(yùn)化，脾虛濕盛時(shí)運(yùn)化功能減弱，胃納受阻，表現(xiàn)為進(jìn)食后飽脹、對(duì)食物興趣降低。長期食欲不振可能伴隨體重下降，需避免生冷油膩食物，可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等健脾化濕藥物調(diào)理。
2、大便溏稀
濕邪困脾導(dǎo)致水谷運(yùn)化失常，糞便含水量增加，表現(xiàn)為大便不成形、黏滯不爽或排便次數(shù)增多。嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)完谷不化，需注意腹部保暖，可選用補(bǔ)脾益腸丸、附子理中丸等溫中止瀉藥物。
3、肢體困重
濕性重濁，阻滯經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，常見四肢酸沉無力、頭重如裹，活動(dòng)后癥狀加重。晨起時(shí)表現(xiàn)尤為明顯，可通過艾灸足三里、陰陵泉等穴位改善，或使用羌活勝濕湯加減祛濕通絡(luò)。
4、舌苔厚膩
舌象表現(xiàn)為舌體胖大、邊有齒痕，苔白膩或黃膩，是濕濁內(nèi)蘊(yùn)的典型體征。舌苔顏色可反映濕邪寒熱屬性，白膩多為寒濕，黃膩多為濕熱，可遵醫(yī)囑選用平胃散、三仁湯等化濕方劑。
5、脘腹脹滿
濕阻中焦氣機(jī)，常見胃脘或全腹脹滿、叩之如鼓，餐后加重并可能伴隨噯氣。需少量多餐，避免豆類等產(chǎn)氣食物，可配合枳術(shù)丸、保和丸等理氣消脹藥物調(diào)理。
脾虛濕盛者日常需保持規(guī)律飲食，適當(dāng)食用山藥、薏苡仁、赤小豆等健脾利濕食材，避免久處潮濕環(huán)境。建議每周進(jìn)行3-5次八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過四診合參制定個(gè)性化調(diào)理方案，不可自行長期服用祛濕藥物以免損傷正氣。