落枕嚴(yán)重了可以通過日常調(diào)理、飲食調(diào)理、局部熱敷、局部按摩、藥物治療等辦法改善。如果相應(yīng)情況較嚴(yán)重，需及時(shí)前往醫(yī)院。
1、日常調(diào)理：如果存在落枕的情況，需注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多臥床休息，以促進(jìn)不適癥狀恢復(fù)。
2、飲食調(diào)理：在平時(shí)注意調(diào)節(jié)飲食，多吃大豆、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物有利于促進(jìn)身體恢復(fù)。
3、局部熱敷：在落枕后，可能局部肌肉緊繃，導(dǎo)致血液流通不暢，引起疼痛，可以使用毛巾熱敷，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。
4、局部按摩：如果患者嚴(yán)重落枕了，可能存在肌肉酸痛，建議適當(dāng)頸部酸痛部位，促進(jìn)乳酸分解，以改善該癥狀，建議調(diào)整睡覺姿勢(shì)。
5、藥物治療：如果嚴(yán)重落枕了，通過一般的方式治療效果不佳，建議遵醫(yī)囑使用活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物改善。
平時(shí)還可以多喝溫?zé)崴?，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，以促進(jìn)落枕的不適癥狀恢復(fù)。