身體發(fā)熱體溫很高可通過物理降溫、藥物退熱、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、就醫(yī)治療等方式緩解。發(fā)熱通常由感染、炎癥反應(yīng)、中暑、免疫性疾病、腫瘤等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，有助于通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量?？蓪⑼藷豳N貼于額頭或頸部，避免使用酒精擦拭以免刺激皮膚。保持室內(nèi)溫度在25攝氏度左右，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物。
2、藥物退熱
體溫超過38.5攝氏度時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等解熱鎮(zhèn)痛藥。這些藥物通過抑制前列腺素合成達(dá)到退熱效果，但需注意胃腸道不適等不良反應(yīng)。兒童發(fā)熱應(yīng)使用兒童專用劑型如布洛芬混懸滴劑。
3、補(bǔ)充水分
發(fā)熱會導(dǎo)致大量水分通過汗液蒸發(fā)丟失，每升高1攝氏度體溫需增加500毫升飲水量?？缮倭慷啻物嬘脺亻_水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，避免飲用含糖飲料。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。
4、調(diào)整飲食
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米湯、藕粉、蔬菜粥等，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸蛋羹。避免油膩、辛辣及高纖維食物?？墒秤梦鞴稀⒗娴群扛叩乃?，但脾胃虛寒者應(yīng)加熱后食用。
5、就醫(yī)治療
持續(xù)高熱超過3天或體溫超過40攝氏度需及時就診，伴有意識模糊、抽搐、皮疹等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查判斷感染類型，可能開具頭孢克肟分散片、奧司他韋膠囊等抗感染藥物。
發(fā)熱期間應(yīng)臥床休息，保持每日睡眠8-10小時?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免劇烈活動。注意監(jiān)測體溫變化，每4小時測量記錄一次。居室定期通風(fēng)換氣，使用加濕器維持50%左右濕度。若出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱或伴隨其他癥狀，建議完善肺部CT、血培養(yǎng)等檢查排除隱匿性感染。日常注意手衛(wèi)生，流行季節(jié)避免前往人群密集場所。