菊花枸杞八寶茶具有清肝明目、滋陰潤燥、增強免疫等功效，主要由菊花、枸杞、紅棗、桂圓、冰糖等多種食材配伍而成，適合日常養(yǎng)生飲用。
1、清肝明目
菊花性微寒，歸肝經(jīng)，含有黃酮類化合物，能幫助緩解眼睛干澀疲勞；枸杞富含玉米黃質(zhì)和胡蘿卜素，有助于保護視網(wǎng)膜。兩者協(xié)同可改善用眼過度導致的視物模糊。
2、滋陰潤燥
枸杞與紅棗搭配能滋補肝腎陰液，桂圓肉補益心脾，冰糖潤肺生津，對秋冬季節(jié)皮膚干燥、口干舌燥等陰虛體質(zhì)有調(diào)理作用。
3、增強免疫
紅棗含環(huán)磷酸腺苷，枸杞含枸杞多糖，這些活性成分能促進淋巴細胞增殖，提升機體抗病能力，適合免疫力低下人群日常飲用。
4、安神助眠
桂圓肉含多種氨基酸和皂苷類物質(zhì)，與菊花配伍可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解焦慮情緒，對輕度失眠有一定輔助改善效果。
5、調(diào)節(jié)血壓
菊花中的菊苷和枸杞的甜菜堿成分具有輕微擴張血管作用，長期飲用對高血壓患者血壓穩(wěn)定有輔助益處，但不能替代藥物治療。
飲用菊花枸杞八寶茶時建議避開空腹時段，體質(zhì)虛寒者可減少菊花用量或加入少量生姜；糖尿病患者應控制冰糖添加量。每日飲用1-2次為宜，持續(xù)飲用2-4周后建議停用1周以避免食材偏性影響。出現(xiàn)腹瀉、胃脹等不適時應暫停飲用，孕婦及經(jīng)期女性需咨詢中醫(yī)師后調(diào)整配方。