孕婦容易受驚嚇不一定是缺鈣，可能與情緒波動(dòng)、激素水平變化、睡眠質(zhì)量下降等因素有關(guān)。缺鈣可能引起肌肉痙攣或神經(jīng)敏感，但并非直接導(dǎo)致易受驚嚇的主因。

妊娠期雌激素和孕激素水平顯著升高，可能影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)平衡，導(dǎo)致情緒敏感度增加。部分孕婦對(duì)輕微聲響或突發(fā)狀況反應(yīng)過度，屬于正常的生理性應(yīng)激反應(yīng)。長(zhǎng)期精神緊張或焦慮狀態(tài)可能加重這種敏感表現(xiàn)，與體內(nèi)皮質(zhì)醇水平升高有關(guān)。

缺鈣確實(shí)可能引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，表現(xiàn)為四肢麻木、夜間腿抽筋等癥狀。但典型缺鈣癥狀通常伴隨骨關(guān)節(jié)疼痛、牙齒松動(dòng)等體征，單純易受驚嚇不能作為缺鈣診斷依據(jù)。妊娠中晚期每日鈣需求量為1000-1200毫克，飲食攝入不足可能誘發(fā)低鈣血癥，需通過血清鈣檢測(cè)確診。

建議孕婦保持規(guī)律作息，每天進(jìn)行30分鐘散步等輕度運(yùn)動(dòng)幫助穩(wěn)定情緒。飲食中可增加乳制品、豆制品、深綠色蔬菜等含鈣食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碳酸鈣D3片或乳酸鈣顆粒。出現(xiàn)持續(xù)驚恐發(fā)作或心悸癥狀時(shí)，需及時(shí)到產(chǎn)科或心理科就診評(píng)估。